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子供も飲めるサプリメントは?

サプリメントを飲み続けるにあたって、一人で飲むよりも子供も含めて家族全員飲んだ方が続けられますし、何より家族全員健康になれます。

しかし、サプリメントの中には子供には控えたい成分が含まれた物もあり、すべてのサプリメントが誰でも自由に飲めるわけではありません。

子供も飲めるサプリメントかどうかを比較してみました。

子供も飲めるサプリメント一覧

子供も含めて家族全員が飲むことができるサプリメントはサン・クロレラAになります。

サプリメント 可否 理由 詳細
熟成にんにく卵黄 × 小さな子供の飲用はお勧めできない。錠剤やカプセルを1人で飲み込めるようになった子供(3歳程度から)であれば、ごく少量から試し、目安量の半分程度を目処に加減が必要。
サン・クロレラA ○ 家族のために作られた栄養補助食品。子供の栄養を見直すためにもお勧めのサプリメント。

栄養管理をしよう

サプリメントは栄養補助食品ですが、サプリメントによっては含まれる成分の栄養価が高く、子供の小さな体には過剰すぎるものもあります。

何でも口にするのではなく、一度チェックをする癖をつけるようにしましょう。サプリメント以外においても自分自身が摂取する栄養を考えることで健康管理がしやすくなります。

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